お腹の肉が取れない！ - CATのゆったりライフ

こんにちわ！CATです。

アメリカと中国がケンカしている間にタイは屋台がチラホラ開いてます。

結構良くなってる！

誘惑にも負けずダイエットしてビーチでシックスパックを出せるように頑張ってます。

　前回、目の調子が悪く病院になった際に測定した体重は75.5キロでした。80キロ位から結構減ってきてますが、自分としてはあんまり実感ない。

　実感のない理由がお腹の肉が取れん！って事。本人が必要ないって思ってんのに何でこんなに付いてんの❗️❓俺の筋トレメニューって結構お腹を重点的に攻めてるんですよね。。。なので、お腹が減っこまないのが謎すぎる。。。

　色々調べて分かった事はお腹の筋肉を鍛える時は他の運動と違って背中を丸めて顎を下げると効果が出るみたい。逆にやってたw

　中山きんにくんが説明してた！

筋トレの効率的な仕方を解説してくれてるから、たまに参考にしてる。

腹筋を鍛えるためにちょっとメニューを変える事にしました。

順に

背筋の運動をやめて脇腹、腹斜筋を鍛える運動に変えました。

　音楽に合わせて80回腕立てやってます。これを大体毎日やってます。

　ちょっと試しにやってみてw俺、他の人がやったらどれだけキツイか分からないんですよね。。。感想聞きたいです。

目標は65キロなんですが、憧れている腕立て伏せがあって

　これ、出来るようになりたい。。。腕立ては100回やれるようにしたいですが、まだ80回ですね。ジムもまだ使えないし、早くコロナいなくなって欲しいですね。

それでは！