1.4キロ痩せた！！ - CATのゆったりライフ

こんにちわ！CATです。

遂に住んでるコンドミニアムのジムも閉鎖になりました。。。

自室にこもって筋トレする日々になりそうです。

先日、予防接種の為に病院に行った際に体重計に乗りました。。。

なんと77.7→76.3キロになってた！！

うれしい〜

毎朝のバターコーヒーと帰宅後のトレーニングの合わせ技が効いたのかも。

ちょっとお腹の肉とれたのかなぁ。

最近、6分のワークアウト、腹筋をしても余裕が出てきました。

その結果、背筋と腕の筋肉が全く付いていないように見えたのでメニュー変更します。

まずはいつもの6分ワークアウト

次に腹筋

この後に少し休憩で肩の運動

で腕立て伏せはこれ

最後に背筋はこれ！

をやろうかと。実は既に試しに２日やってみたのですが、酸欠になって最初の日は寝てしまいましたw

正直、メニューの腕立てと背筋はトレーニングと言えるのか不明。俺にとってはキツいけど、もっとキツい腕立てや背筋やらないと筋肉付かないと思ってます。１ヶ月位続けたら、キツいメニューに変更しようと思ってます。

今度は体重計の写真とってみようかな〜

それでは！